Методические рекомендации по специальной физико и технико- тактической подготовки спортсменов на этапах совершенствования своего профессионального мастерства для занимающихся боевыми единоборствами (Смурага В.Н.)
- Подробности
- Категория: Дополнительное образование
- Создано 15.08.2016 09:20
- Автор: Вяльцева О.В.
- Просмотров: 1109
Методические рекомендации по специальной физико и технико- тактической подготовки спортсменов на этапах совершенствования своего профессионального мастерства для занимающихся боевыми единоборствами.
Разработал: Смурага В.Н., педагог дополнительного образования МБОУ "Оборонинская СОШ"
Мною были разработаны и введены в образовательный процесс специальная физическая и технико-тактическая подготовка спортсмена на трех этапах его подготовки: НП; НУТ;УТ. К специальной физической подготовке относятся: координационные, кондиционные и сопряженные упражнения; силовые, скоростные-силовые, на скоростную и силовую выносливость; на гибкость, выполняемые в различном по продолжительности режиме; аэробные; анаэробно- алактатные механизмы с применением сопротивления упругих предметов, противодействия партнера и специально-подготовленных средств с отягощением, а так же идеомоторных, имитационных и тренажерных средств. ЧИТАТЬ далее и скачать можно ЗДЕСЬ